清洁解决方案
• 包装无菌生理盐水（不含添加剂，请阅读标签）是穿孔术后护理的温和选择。 如果您所在地区没有无菌盐水，海盐溶液混合物可能是一种可行的替代品。 将 1/8 至 1/4 茶匙（75 至 1.42 克）无碘（无碘）海盐溶解到一杯（8 盎司/250 毫升）温蒸馏水或瓶装水中。 更强的混合物并不更好； 太强的盐水溶液会刺激穿孔。
身体穿孔的清洁说明
• 洗 在出于任何原因清洁或触摸您的穿孔之前彻底清洁您的双手。
• 盐水 在愈合期间根据需要冲洗。 对于某些位置，使用浸有盐水溶液的干净纱布可能更容易涂抹。 之后的短暂冲洗将去除任何残留物。
• 如果你的 穿孔机 建议使用肥皂，在穿孔周围轻轻涂抹泡沫，然后根据需要冲洗。 避免使用刺激性肥皂或含有染料、香料或三氯生的肥皂。
• 冲洗 彻底清除穿孔处的所有肥皂痕迹。 无需旋转 珠宝 通过刺穿。
• 干性 用干净的一次性纸制品轻轻拍打，因为布巾可能滋生细菌并粘在珠宝上，造成伤害。
什么是正常？
• 最初： 一些出血，局部肿胀，压痛或瘀伤。
• 治疗期间： 一些变色、瘙痒、分泌一种白黄色液体（不是脓液），会在首饰上形成一些硬壳。 当它愈合时，组织可能会在珠宝周围收紧。
• 一旦痊愈： 珠宝不能在穿孔中自由移动； 不要强迫它。 如果您未能将清洁穿孔作为日常卫生程序的一部分，可能会积累正常但有异味的身体分泌物。
• 在愈合过程完成之前，穿孔可能看起来已经愈合。 这是因为组织从外向内愈合，虽然感觉良好，但内部仍然脆弱。 要有耐心，并在整个愈合期间保持清洁。
• 即使已经愈合的穿孔在存在多年后也会在几分钟内缩小或闭合！ 这因人而异； 如果您喜欢穿孔，请将首饰放在里面——不要让它空着。
怎么办？
• 触摸穿孔前洗手； 除了清洁时别管它。 在愈合过程中，没有必要旋转您的首饰。
• 保持健康; 您的生活方式越健康，您的穿孔就越容易愈合。 保证充足的睡眠并吃有营养的饮食。 康复期间运动是可以的； 聆听你的身体。
• 确保定期清洗和更换床上用品。 穿着干净、舒适、透气的衣服，在您睡觉时保护您的穿孔。
• 淋浴往往比洗澡更安全，因为浴缸会滋生细菌。 如果您在浴缸中洗澡，请在每次使用前将其清洗干净，并在您离开时冲洗掉您的穿孔。
要避免什么？
• 避免在未愈合的穿孔处移动首饰，或用手指剔除干涸的分泌物。
• 避免使用 Betadine®、Hibiciens®、酒精、过氧化氢、Dial® 或其他含有三氯生的肥皂清洁，因为这些会损坏细胞。
• 避免使用药膏，因为它们会阻碍必要的空气流通。
• 避免使用 Bactine®、穿孔耳护理液和其他含有苯扎氯铵 (BZK) 的产品。 这些可能具有刺激性，不适用于长期伤口护理。
• 避免过度清洁。 这会延迟您的愈合并刺激您的穿孔。
• 避免不当外伤，例如衣服摩擦、该区域过度运动、玩弄首饰和剧烈清洁。 这些活动会导致难看和不舒服的疤痕组织形成、迁移、愈合时间延长和其他并发症。
• 在愈合过程中，避免所有口腔接触、粗暴玩耍以及与穿孔上或附近的他人体液接触。
• 避免压力和娱乐性药物使用，包括过量的咖啡因、尼古丁和酒精。
• 避免将穿孔浸入不卫生的水体中，例如湖泊、游泳池、热水浴缸等。或者，使用防水伤口密封绷带保护您的穿孔。 这些在大多数药店都有售。
• 避免在穿孔上或穿孔周围使用所有美容和个人护理产品，包括化妆品、乳液和喷雾剂等。
• 在穿孔完全愈合之前，不要在您的首饰上挂饰物或任何物品。
提示与技巧
首饰/珠宝
• 除非初始珠宝的尺寸、样式或材料有问题，否则在整个愈合期间都将其留在原处。 找合格的穿孔师进行治疗期间必要的任何珠宝更换。 请访问 APP 网站查找 APP 会员，或索取我们的 Picking Your Piercer 手册副本。）
• 如果您的首饰必须摘下（例如为了医疗程序），请联系您的穿孔师。 有可用的非金属首饰替代品。
• 始终将首饰留在里面。 即使已经存在多年，即使是旧的或愈合良好的穿孔也会在几分钟内缩小或闭合。 如果移除，重新插入可能很困难或不可能。
• 用干净的手或纸制品，确保定期检查首饰上的螺纹端是否松紧。 （“右手紧，左手松。”）
• 如果您决定不再需要穿孔，只需取下珠宝（或请专业穿孔师取下）并继续清洁穿孔直至孔闭合。 在大多数情况下，只会留下一个小印记。
• 如果怀疑感染，应将优质首饰或惰性替代品留在原处，以便排出感染。 如果取下首饰，表面细胞会闭合，从而封闭穿孔通道内的感染并导致脓肿。 除非有医疗专业人员的指示，否则请勿取下首饰。
对于特定区域
脐：
• 可以在紧身衣服（如尼龙长袜）下使用坚硬、透气的眼罩（在药店有售），或使用一段 Ace® 绷带将身体固定（以避免粘合剂刺激）。 这可以保护该区域免受紧身衣、过度刺激和身体活动（如接触运动）的影响。
耳朵/耳朵软骨和面部：
• 使用T 恤技巧：在枕头上穿上一件干净的大T 恤，每晚转动它； 一件干净的 T 恤提供四个干净的睡眠表面。
• 保持电话、耳机、眼镜、头盔、帽子和任何接触穿孔区域的物品的清洁。
• 为您的头发做造型时要小心，并建议您的发型师使用新的或愈合性穿孔。
乳头:
• 紧身棉质衬衫或运动胸罩的支撑可以提供保护并感觉舒适，尤其是在睡觉时。
生殖器：
• 生殖器穿孔——尤其是艾伯茨王子、安帕朗和阿帕德拉维亚斯——在最初几天可以自由流血。 做好准备。
• 在使用肥皂清洁尿道附近的任何穿孔后小便。
• 在触摸（或靠近）正在愈合的穿孔之前洗手。
• 在大多数情况下，您可以在准备好后立即进行性活动，但保持卫生和避免创伤至关重要； 在愈合期间，所有性活动都应该轻柔。
• 使用避孕套、牙科水坝和防水绷带等屏障来避免接触伴侣的体液，即使是在一夫一妻制的关系中。
• 在性玩具上使用干净的一次性屏障。
• 使用新的水基润滑剂容器； 不要使用唾液。
• 性生活后，建议再用盐水浸泡或用清水冲洗。
每个身体都是独一无二的，愈合时间也有很大差异。 如果您有任何疑问，请联系您的穿孔器。
清洁解决方案
对口腔内部使用以下任何或所有解决方案：
• 抗菌或不含酒精的抗菌漱口水*
• 纯净水
• 包装无菌生理盐水（不含添加剂，请阅读标签）是穿孔术后护理的温和选择。 隐形眼镜用盐水不应用作穿孔后护理。 整个北美的药店都可以买到伤口清洗盐水喷雾剂。
• 海盐混合物：将 1/8 至 1/4 茶匙（75 至 1.42 克）非碘化（无碘）海盐溶解到一杯（8 盎司/250 毫升）温蒸馏水或瓶装水中。 更强的混合物并不更好； 太强的盐水溶液会刺激穿孔。
（如果您有高血压或心脏病，请在使用盐水产品作为主要清洁液之前咨询您的医生。）
口腔内部清洁说明
在整个愈合期间，每天根据需要（4-5 次）用清洁液漱口 30-60 秒，饭后和睡前。 当您过度清洁时，可能会导致口腔变色或刺激并刺穿。
Labret（脸颊和嘴唇）穿孔外部的清洁说明
• 出于任何原因清洁或触摸您的穿孔之前，请彻底洗手。
• 愈合期间根据需要用生理盐水冲洗。 对于某些位置，使用浸有盐水溶液的干净纱布可能更容易涂抹。 之后的短暂冲洗将去除任何残留物。
• 如果您的穿孔师建议使用肥皂，请在穿孔周围轻轻涂抹泡沫并根据需要冲洗。 避免使用刺激性肥皂或含有染料、香料或三氯生的肥皂。
• 彻底冲洗以去除穿孔上的所有肥皂痕迹。 无需通过穿孔旋转珠宝。
• 用干净的一次性纸制品轻轻拍干，因为毛巾布会滋生细菌并粘在珠宝上，造成伤害。
什么是正常的？
如何帮助减少肿胀
保持良好的口腔卫生
使用新的软毛牙刷并将其存放在远离其他牙刷的清洁区域。
每餐后刷牙并使用您选择的漱口水（盐水或漱口水）。
在每天使用牙线愈合期间，轻轻刷牙、舌头和首饰。 愈合后，更彻底地刷洗首饰以避免牙菌斑积聚。
保持健康
您的生活方式越健康，您的穿孔就越容易愈合。
保证充足的睡眠并吃有营养的饮食。
口腔穿孔提示和技巧
首饰/珠宝
一旦肿胀消退，就必须用较短的柱子更换原来较长的首饰，以避免口腔内损伤。 请咨询您的穿孔机以了解他们的缩小尺寸政策。
由于这种必要的首饰更换通常发生在愈合过程中，因此应由合格的穿孔师完成。
如果您的金属首饰必须暂时取下（例如为了医疗程序），请联系您的穿孔师以获取非金属首饰替代品。
如果您决定不再需要穿孔，只需取下珠宝（或请专业穿孔师取下）并继续清洁穿孔，直到孔闭合。 在大多数情况下，只会留下一个小印记。
即使怀疑感染，也应将优质珠宝或惰性替代品留在原处，以便引流或感染。 如果珠宝被移除，表面细胞会关闭，从而封闭穿孔通道内的感染，从而导致脓肿。 在清除感染之前，将珠宝放入其中！
吃
慢慢吃小口食物。
几天内避免进食辛辣、咸味、酸性或高温食物或饮料。
冷食和冷饮有舒缓作用，有助于消肿。
土豆泥和燕麦片等食物很难吃，因为它们会粘在您的嘴巴和首饰上。
对于舌头穿孔，请尽量在进食时让舌头在嘴里保持水平，因为当您的舌头转动时，珠宝可能会进入您的牙齿之间。
对于 labret（脸颊和嘴唇）穿孔：小心不要张大嘴巴，因为这会导致珠宝卡在牙齿上。
每个身体都是独一无二的，愈合时间也有很大差异。 如果您有任何疑问，请联系您的穿孔器。
避免什么
不要玩弄您的首饰。
避免过度的创伤； 在愈合过程中过多地与珠宝交谈或玩耍会导致形成难看和不舒服的疤痕组织、迁移和其他并发症。
避免使用含酒精的漱口水。 它会刺激穿孔并延迟愈合。
避免口交性接触，包括法式（湿）吻或愈合期间的口交（即使是与长期伴侣）。
避免嚼口香糖、烟草、指甲、铅笔、太阳镜等。
避免共用盘子、杯子和餐具。
避免吸烟！ 它增加了风险并延长了愈合时间。
避免压力和所有娱乐性药物的使用。
只要您正在流血或肿胀，就不要服用阿司匹林、酒精和大量咖啡因。
避免将愈合穿孔浸入湖泊、水池等水体中。
每个身体都是独一无二的，愈合时间也有很大差异。 如果您有任何疑问，请联系您的穿孔器。
拉伸你的穿孔
拉伸是穿孔的逐渐扩大。 只要考虑到风险并采取一些基本的预防措施，拉伸穿孔就可以既简单又安全
为什么要拉伸？
随着穿孔尺寸的增加，您的珠宝选择会变得更加细致和突出。 适当拉伸的穿孔可以在更大的表面积上转移重量和压力，因此 这 可以安全舒适地佩戴较大的首饰。
何时伸展
对于拉伸每种类型的穿孔或每个人，没有正确的固定时间表。 事实上，可以有一对匹配的穿孔，其中一个比另一个更容易拉伸。 在移动到更大的尺寸后，您必须在重复该过程之前留出足够的时间让组织恢复和稳定。 这可能需要几周到几个月甚至更长的时间，具体取决于特定的穿孔和您的组织。 安全的拉伸需要时间和耐心。 在考虑伸展之前，您至少希望穿孔完全愈合、成熟且柔韧。 如果您不确定您的穿孔是否准备好伸展，请咨询专业穿孔师。
需要考虑的事项
拉伸现有的、愈合的穿孔与接受新的穿孔不同。 在进行潜在的永久性身体改造之前，请仔细考虑以下事项：
如果您取出珠宝，您可以穿多大，并且仍然可以让穿孔恢复到原来的样子？
经验丰富的穿孔师会观察到不同的结果，这似乎取决于多种因素，包括佩戴的珠宝类型以及穿孔的拉伸方式。 拉伸太快很容易导致疤痕组织过多。 穿孔中的疤痕可能会限制组织的柔韧性、减少血管分布、限制未来的拉伸，并降低穿孔收紧或闭合的能力（如果您决定取下首饰）。 拉伸穿孔可能会导致永久性变化。 为它可能无法恢复其原始外观的可能性做好准备。
过度伸展（走得太远和/或太快）
过度拉伸往往会导致疤痕组织堆积和健康血流减少。它还会导致难看的“井喷”，即一部分皮肤从通道内部推出。 过度拉伸会损坏您的组织，导致变薄，甚至导致您的穿孔完全消失。 应避免拉伸多于一个全规格尺码。 应尽可能使用半码，特别是在较大尺寸的跳跃或敏感区域。 穿孔只能处理小的增量拉伸，而穿孔的精致衬里不会受压、撕裂或以其他方式损坏。
您的身体需要足够的时间来恢复血液流动并产生新的健康组织，这可能需要数周或数月。
拉伸你的穿孔
如果您选择自己延长穿孔，最安全的方法是让您最初的首饰长时间留在原处。 只要您的穿孔没有压痛、分泌物或一般刺激的迹象，就可以将一块经过适当清洁或消毒的珠宝（不超过您当前珠宝的标准尺寸）轻轻地插入您的穿孔。 拉伸时强迫珠宝施加压力不是正确的做法。 您想让穿孔足够松弛，以便它可以毫不费力或毫不费力地接受下一个尺寸。 如果首饰不容易放入，或者您感到任何明显的不适或流血，请立即停止。 这可能意味着您的穿孔尚未准备好拉伸或您需要专业帮助。
寻找专业穿孔器是进行拉伸的明智选择，尤其是当您的目标尺寸较大时。 您的穿孔师可以评估您的穿孔效果并为拉伸设定切合实际的目标。 专业人士可以帮助您选择合适的珠宝材料、尺寸和款式。 对您的珠宝进行适当的清洁或消毒，并为您佩戴珠宝有助于避免过度拉伸或其他可能导致疤痕的损坏。 在某些情况下，可能需要一种称为插入锥度的工具才能正确安装您选择的珠宝。 锥度应该算是一种专业的器械，和穿刺针一样。 锥形并不是为了将过大的珠宝强行穿孔，只是为了帮助插入。 任何仪器使用不当都可能导致损坏。
拉伸会痛吗？
对于耳垂等许多软组织穿孔，适当的拉伸应该几乎没有不适感。 一些更敏感的穿孔，如鼻孔、嘴唇、软骨或生殖器区域，即使拉伸得当，也可能会不舒服。 任何拉伸都不应造成严重不适，穿孔不应在拉伸时流血或出现撕裂。 这是过度拉伸的迹象。 如果出现这些问题，您可能需要减小尺寸，或访问专业穿孔器寻求帮助，以避免损坏您的穿孔。
首饰/珠宝
• 新穿孔时，建议佩戴APP认可的新穿孔款式和材质的饰品。 避免使用劣质珠宝或不适合新鲜穿孔的材料，例如丙烯酸、硅胶和有机物（木头、骨头、石头或角）。 请参阅 APP 手册“初始穿孔的珠宝”以了解更多信息。
• 如果需要，可以在该区域完全愈合后佩戴替代材料（例如上面列出的材料）。 有关详细信息，请参阅 APP 手册“用于愈合穿孔的珠宝”。
• 实心插头和空心孔眼是特别受欢迎的款式。 对于初始拉伸，它们应该是单喇叭形或非喇叭形的，最好没有用于 O 形环的凹槽。 注意：将双喇叭形珠宝放入新拉伸的穿孔中可能会造成损坏。
• 在美国，珠宝厚度最常以规格*（而不是毫米）来衡量，超过一定尺寸（00 规格）则以英寸的分数来衡量。 测量值逐渐变大，因此从 14 号到 12 号的拉伸相对较小（43 毫米），但从 4 号到 2 号是一个巨大的跳跃（1.36 毫米）。 你去的越大，你通常需要在两次伸展之间等待的时间越长。 这是由于不同规格之间的尺寸差异不断扩大，还因为当您拉紧它的容量时，组织通常会变得更难扩张。 如果可用，以毫米为单位（通常在美国以外使用）增量的珠宝将导致更渐进的拉伸。
• 不要使用外螺纹首饰或任何带有锋利边缘的首饰来拉伸，因为它们很容易撕裂或划伤您的穿孔。
• 许多大而重的饰品——尤其是挂件——不适合作为拉伸手段或新拉伸的穿孔。 例如，沉重的戒指会对穿孔底部施加过大的压力，导致组织拉伸不均匀和/或变薄。 一旦该区域从扩大中恢复过来，就可以佩戴较重的首饰，这可能会导致额外的拉伸。
• 不要佩戴锥形首饰，如爪子、锥形别针或螺旋形首饰来拉伸。 这些不能用作拉伸工具，并且经常会因扩张过快而导致组织损伤。 当锥形首饰用于拉伸时，将装饰物固定到位的 O 形环会因压力过大而引起刺激和组织变薄。
术后护理
长期维护
由于拉伸穿孔的表面积增加，因此与穿孔相关的正常沉积物也会被放大。 对于长期维护，作为日常卫生程序的一部分，请在淋浴时用温水清洗或冲洗愈合的穿孔。 如果首饰很容易取下，请偶尔在洗澡时将其取下，以便更彻底地清洁纸巾和首饰。 向您的穿孔师咨询有关天然或替代材料制成的珠宝的适当保养方法。
休息（特别是耳垂）
这是定期取下大尺寸首饰（约 2 号（6 毫米）或更厚）一段时间的做法，以帮助保持穿孔健康。 这种断裂减轻了珠宝组织的重量和压力，并增加了血液循环——尤其是在支撑大部分负担的穿孔底部。 只有在您的穿孔恢复到可以舒适地取下珠宝至少几分钟的程度后，才应进行此操作。 尝试确定您的珠宝可以在孔不会缩小太多的情况下移除的时间。 通常，您穿特定尺码的时间越长，穿起来就越容易。 与您的穿孔器核对一下，看看您的情况是否适合休息。
按摩和保湿
按摩有助于分解疤痕组织并刺激血液循环，从而促进健康、有活力的皮肤。 荷荷巴油、椰子油等天然油可用于滋润和防止干燥，这会导致皮肤变脆、虚弱和流泪。 用你选择的油彻底按摩组织几分钟（在你休息期间，如果你有的话）。
故障排除
组织的酸痛、发红、流泪或发炎可能表明存在问题。 您可能伸展得太远、太快，或者您可能对珠宝的材料、尺寸或款式产生负面反应。 像对待全新的穿孔一样对待过度拉伸的穿孔，并进行适当的护理和清洁。 不这样做会导致严重后果，包括感染和组织损失。
如果穿孔受到严重刺激，您可能需要缩小尺寸（恢复到之前的尺寸）。 尽管您可能渴望达到目标尺寸，但缩小尺寸是保持组织健康的好方法。 之后，您需要至少再等几个月才能尝试进一步拉伸。 从一开始就放慢速度，避免不得不缩小或停滞您的流程。
最常见的爆胎部位是耳垂。 它可能不像看起来那么痛苦，但它确实表明存在问题。 你应该咨询你的穿孔器。 您可能需要缩小尺寸、恢复术后护理程序和/或遵循穿孔师概述的其他建议。
免责声明：
这些指南基于丰富的专业经验、常识、研究和广泛的临床实践。 这不能被视为替代医生的医疗建议。 如果您怀疑感染，请就医。 请注意，许多医生没有接受过有关穿孔的专门培训。 您当地的穿孔师可能会将您转介给对穿孔友好的医疗专家。
